frutta4.jpgCattiva alimentazione, stili di vita irregolari e luoghi comuni: questi gli alleati delle malattie da raffreddamento. Seguire una dieta priva di importanti sostanze nutritive e del necessario apporto vitaminico debilita l'organismo e predispone al rischio di contrarre il virus influenzale.
Via libera, allora a frutta e verdura, spremute e centrifughe per aumentare le difese immunitarie. Banditi cibi grassi e ipercalorici che affaticano e debilitano l'organismo.

Tra le vittime predestinate: single e fumatori, oltre naturalmente ad anziani e bambini.

Per orientarsi nella giungla dei luoghi comuni, ancora estremamente diffusi, dagli esperti dell'Osservatorio FederSalus, arriva un decalogo che suggerisce una serie di regole per passare incolumi dall'attacco di raffreddore e influenza.